Рисовая диета: 10 кг за неделю
Эффект от рисовой диеты похож на гречневую диету, хоть и в первом случае вам приходится употреблять в пищу более калорийный продукт. Тем не менее, рис позволяет избавиться от мяса и рыбы во время соблюдения диеты, что гарантирует максимально быстрые результаты. Придерживаться такой диеты не составит особого труда, поскольку вы будете употреблять углеводы, и это придаст необходимую организму энергию. На протяжении всей диеты можно отлично себя чувствовать и даже делать физические нагрузки. Данная диета уже давно стала популярной в Азии и теперь появилась и у нас.
Основные преимущества рисовой диеты
Прежде всего, сидя на рисовой диете, у вас не будет возникать чувства голода. Именно поэтому ею пользуются многие люди. Если вам не хочется есть, то и пережить такой стресс как потеря лишних килограмм значительно проще. К тому же потерять уже за первые дни можно 1-2 кг, а дальше результат будет только лучше. Также стоит отметить, что помимо потери подкожного жира в организме еще и нормализуется обмен веществ.
Противопоказания
Не рекомендуется испытывать такую диету на себе беременным и людям с хроническими заболеваниями. От питания одним рисом множество болезней могут только обострится. Также рекомендуется применять такую диету не чаще чем один раз в 2-3 месяца.
Основные правила
- Используйте коричневый или цельный пропаренный рис;
- Нельзя солить и перчить рис;
- Употреблять рис только в вареном виде;
- Помимо риса пить не менее 2-х литров воды.
Почему именно эта диета?
Такая рисовая диета способна избавить вас от 10 кг лишнего веса всего за неделю. При этом приемы пищи разделены на завтрак, обед и ужин. Пережить данную диету достаточно легко, учитывая, что есть нужно такой сытный продукт как рис.
Пример меню на один день
- Завтрак – 50 гр. вареного риса, одно яблоко, несладкий зеленый чай;
- Обед – 150 грамм салата из овощей и зелени с добавлением риса. Все заправленное растительным маслом;
- Ужин – 150 грамм вареного риса и моркови.
Если придерживаться такого рациона ежедневно, то результат будет удивительным.
7764 2
Рисовая диета: 10 кг за неделю: отзывы