Диета «Пушинка»

Диета «Пушинка»

Не так давно именно эта диета совершила фурор в интернете и многие начали пробовать. Довольно щадящий рацион давал надежду даже тем, кто уже и не надеялся похудеть быстро и без вреда для здоровья. Оказалось, что варианты есть и «Пушинка» действительно работает, только вот есть одна проблема. Чтобы добиться впечатляющих результатов этой диетой, нужно буквально жить. Если поискать в сети, то вы наверняка найдете записи о том, что на протяжении трех месяцев людям удалось терять от 35 до 40 килограмм. Это правда, только далеко не все смогут выдерживать периодические недельные циклы. Поэтому стоит сразу хорошенько подумать, а только потом начинать.

Преимущества диеты

Если учесть тот факт, что в рационе отсутствует соль и очень сильно снижена калорийность, то в любом случае, придерживаясь диеты, вы получите ожидаемые результаты. Возможно, скинете немного меньше, чем загадывали наперед, но то, что сбросите – это однозначно. При этом чем больше изначально лишнего веса, тем лучше будет результат после такой диеты. Также стоит отметить, что «Пушинка» на фоне монодиет более щадящая к человеку и сознание терять вы точно не будете. Питание, довольно сбалансированное и на ней относительно легко высидеть неделю, а это число является минимальным для данной диеты.

Противопоказания

Не рекомендуется пробовать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также проблемами с пищеварительным трактом. Те, кто более артритом и подобными болезнями пускай лучше попробуют что-то другое. Диета очень сильно влияет на организм и истощает его по всем фронтам. Только если вы действительно готовы и очень сильно хотите похудеть, при этом имея отличное здоровье, то можете попробовать. К слову, консультация с врачом не будет лишней, даже если у вас отсутствуют какие-либо проблемы.

Основные правила

  1. В рационе только четыре продукта: перловка, нежирный кефир, рыба и капуста.
  2. Замачивайте перловку на день с вечера.
  3. Разделить дневной рацион перловки придется на 5 приемов пищи.
  4. Кефир покупать исключительно 1-3% и не больше.
  5. Есть капусту можно в любом количестве в течении дня.
  6. Не забывайте выпивать минимум 2 литра воды в сутки.
  7. Очень важно обзавестись витаминным комплексом, которого должно хватить на протяжении всей диеты.

Варианты диеты

Сидеть на данной диете можно сколько угодно недель, иногда ее не выдерживают более 5 дней. Автор утверждает, что она постепенно теряла вес используя «Пушинку» по несколько циклов. То есть у нее были срывы, но при этом она в суме потеряла 48 килограмм за 3 месяца. Результаты действительно впечатляющие, поэтому вы можете самостоятельно решить сколько дней будете на ней сидеть. В любом случае эффект будет уже после первой недели.

Примерное меню

  • Завтрак: порция перловки, стакан кефира;
  • 2-й завтрак: порция перловки;
  • Обед: порция перловки, порция рыбы;
  • Полдник: порция перловки, сколько угодно сырой капусты;
  • Ужин: порция перловки.

 

633     2

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты :
4
Проголосовало: 3

Похожие записи

Диета «Пушинка»: отзывы (2)

  1. Элиза # 0
    Очень сложная для выдержки диета, которая кроме своих заметных преимуществ имеет еще и ряд недостатков. На самом деле за неделю удалось потерять 7 килограмм и это отличный результат, ранее мне не удавалось настолько похудеть, хоть и использовала разнообразные диеты. Тем не менее, организм очень сильно истощается и даже прием витамин порой не помогает. Пробовала, честно говоря, на свой страх и риск, послу получения результата использовала «Пушинку» еще несколько раз, но уже с перерывами, в которые ела все что хотела. Если делать так, то есть и результат, и отличное самочувствие, так что можете попробовать со срывами.
    ответить
    1. Настя # 0
      В принципе диета довольно хорошая и меня мой результат 5 кг за 5 дней очень сильно порадовал. Пока прекратила, но думаю, что скоро попробую просидеть неделю, чтобы еще что-то скинуть. Рацион вполне устраивает, и входить довольно легко учитывая частоту приемов пищи, пускай и в небольших количествах. В общем результатом довольна и вам советую прекратить думать и начать пробовать.
      ответить

      Авторизоваться через соц.сети
      Авторизуйтесь в один клик, чтобы писать комментарии без лишних полей

      Оставить отзыв