Диета на яйцах и апельсинах

Диета на яйцах и апельсинах

Большинство девушек недовольны собственной фигурой, поэтому регулярно сидят на различных диетах, которые не всегда дают нужный результат. Диета на яйцах и апельсинах — одна из самых эффективных, ее действенность обусловлена особой химической реакцией, ускоряющей похудение и метаболизм.

Преимущества яично-апельсиновой диеты

Особенностью похудения на этих продуктах в том, что достаточно строгая диета с ограниченным рационом не даст испытывать постоянное чувство голода. К тому же, в яйцах содержится множество минеральных веществ и витаминов, необходимых во для поддержания здоровья.

Апельсины богаты клетчаткой, которая нужна для нормализации пищеварения и избежания запоров. Эти фрукты выступают и в роли витаминного комплекса, содержащего минимум калорий.

Противопоказания к похудению на апельсинах и яйцах

Основным противопоказанием использования данных продуктов для похудения является аллергическая реакция на них. От похудения по этой системе стоит воздержаться проблемах с печенью, в период лактации, при почечных и желудочных заболеваниях.

Не стоит применять такой метод похудения если продукты вызывают отвращение — психологический комфорт так же важен, как четкое соблюдение рациона.

Варианты диет

Рассмотрим основные варианты диет на яйцах и апельсинах.

Строгая диета на 3 дня

Эта экспресс-диета предназначена для быстрого похудения, например, перед праздником. Ее действие обусловлено выведением из организма излишков жидкости и очищением кишечника. На такой диете можно потерять до 4 кг.

Срок проведения диеты — 3 дня, в течение которых можно кушать по 3 апельсина и 3 яйца, остальные продукты под запретом. Есть желательно 6 раз в день, кушать продукты следует поочередно. Если нет возможности организовать 6-ти разовое питание, то можно скушать все в 3 приема, объединив апельсин и яйцо. Важно соблюдать питьевой режим — в организм должно поступать не менее 2 литров жидкости каждодневно.

Трехнедельная диета

Продолжительное похудение на яйцах и апельсинах помогает избавиться от жира, а не просто вывести накопившиеся шлаки и жидкость из организма. Долгосрочную диету выдержать несложно, поскольку в ее рацион входят овощи и фрукты, которые можно кушать между основными приемами пищи уже со 2 недели похудения.

Первую неделю придется строго ограничить питание:

  • с утра — стакан негазированной прохладной воды;
  • на завтрак — апельсин и 2 отварных яйца;
  • на 2-й завтрак — стаканчик воды и половина апельсина;
  • в обед — 2 яйца и крупный апельсин;
  • на полдник — чашка несладкого зеленого чая и апельсин;
  • на ужин — тот же набор продуктов, что и в обед.

Со 2 недели в рацион добавляются листья салата, огурцы, яблоки и прочие фрукты-овощи, а также — молоко. Питьевой режим остается тот же. На данной диете можно потерять до 8 кг за первую неделю и до 6 - за последующие две.

2925     5

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты :
4
Проголосовало: 2

Похожие записи

Отзывы о диете на яйцах и апельсинах (5)

  1. Ольга # 0
    Обычно мне было сложно продолжительное время придерживаться диетического рациона, все время хотелось съесть что-то запрещенное. На апельсиново-яичной диете такого нет! Мне очень нравится перекусывать свежими овощами и баловать себя любимыми фруктами, да еще и худеть!
    ответить
    1. Ирина # 0
      Пробовала оба варианта диеты и отдала свое предпочтение экспресс-похудению. Это так здорово —за несколько дней приобретать идеальное тело!
      ответить
      1. Мария # 0
        Я смогла сбросить надоевшие 5 кило всего за 3 дня! Эта диета — спасение для тех, кто желает быстро привести себя в форму!
        ответить
        1. Семён # 0
          Круто, спасибо, похудел
          ответить
          1. Алёна # 0
            Диета эффективная, но потом килограммы возвращаются очень быстро и в двойном размере((
            ответить

            Авторизоваться через соц.сети
            Авторизуйтесь в один клик, чтобы писать комментарии без лишних полей

            Оставить отзыв