Диета на огурцах и помидорах

Диета на огурцах и помидорах

Наверняка вам известно, что огурцы и помидоры помогают избавляться от лишнего веса. Они обладают такими свойствами, которые в течение короткого периода времени предоставят вам отличные результаты. Эффект заметен уже через несколько дней и при этом подобная диета доступна абсолютно всем. Приобрести помидоры и огурцы можно в любом магазине и в принципе эти овощи продаются не зависимо от сезона. Соответственно садиться на такую диету вы сможете, когда захотите или увидите, что заметно поправились. Положительный эффект появляется за счет наличия в данных овощах, действующих на пищеварение микроэлементов и витаминов.

Главные преимущества

Во время регулярного употребления огурцов и помидоров начинает нормализироваться работа кишечника. Уже через несколько дней заметны первые результаты и вам наверняка они понравятся. Организм начинает чувствовать себя значительно лучше, и при этом вы теряете килограммы. Также стоит выделить главное преимущество данной диеты – она невероятно доступная. Здесь нет каких-то экзотических или дорогостоящих продуктов. В любом магазине можно купить себе огурцы и помидоры в любом количестве. Именно поэтому к данной диете обращается все больше людей, и она становится невероятно популярной. 

Противопоказания

Вполне логично, что если у вас проблемы с пищеварением или кишечником, то проводить подобные диеты запрещено. Дело в том, что положительные результаты достигают за счет употребления именно этих овощей и чем их больше, тем лучше. Для здорового кишечника огурцы и помидоры являются вполне приемлемой едой, которая без проблем переваривается. Если же у вас какие-то проблемы, то лучше попробовать какие-то другие варианты. Тоже самое касается людей, у которых имеются любые проблемы с желудком.

Основные правила диеты

  1. В день необходимо съедать не меньше чем 1 килограмм огурцов и 0,5 килограмм помидоров.
  2. Чтобы сильно не истощать себя и организм разрешено употреблять 100 грамм творога 0% за несколько часов до сна.
  3. Давиться одними овощами не обязательно, во время диеты вы можете делать себе разнообразные салаты и использовать низкокалорийные заправки. Зачастую используется оливковое масло, которые не будет препятствовать вашим положительным результатам похудения.
  4. Не забывайте выпить около 2-х литров воды в день.
  5. Рекомендуется употреблять различные витаминные комплексы.

Варианты диеты

Данная диета представлена в классическом виде на 6 дней. Именно столько достаточно для того, чтобы похудеть без негативных последствий. Учитывая, что есть придется в основном одни овощи организм может не сразу привыкнуть к таким глобальным изменениям в рационе. Возможно первое время будет тяжело сидеть на огурцах и помидорах, но, если продержаться эти 6 дней вы добьетесь потрясающих результатов. На самом деле уже после 5 дней можно потерять от 3 до 5 килограмм без особых проблем. Попробуйте данный вариант и вам обязательно понравится. 

Возможный рацион на 6 дней

1-й день

  • Завтрак: салат (огурцы, помидоры) с 1 ч.л. растительного масла;
  • Обед: 1 ломтик хлеба, 3 шт. помидора, чай с ложкой меда;
  • Перекус: 2 шт. огурца;
  • Ужин: 2 помидора, 100 гр. отварной куриной грудки.

2-й день

  • Завтрак: 3 шт. помидора, 1 ст. не сладкого сока;
  • Обед: салат, 200 гр. отварной рыбы;
  • Перекус: 2 шт. помидора;
  • Ужин: 3 шт. огурца, 200 гр. тунца консервированного.

3-й день

  • Завтрак: чай, 1 яблоко;
  • Обед: 3 вареных яйца, 2 огурца, 1 помидора;
  • Перекус: 1 апельсин;
  • Ужин: 1 ломтик отрубного хлеба с маслом, зеленый чая.

4-й день

  • Завтрак: чашка чая, 1 огурец;
  • Обед: салат, ломтик хлеба;
  • Перекус: 2 помидора;
  • Ужин: зеленый чай, яблоко.

5-й день

  • Завтрак: 2 огурца, 1 ст. не сладкого сока;
  • Обед: 2 яйца, 1 помидор 200 гр. отварной грудки;
  • Перекус: 3 огурца;
  • Ужин: 2 помидора, 1 огурец, 1 яйцо.

6-й день

  • Завтрак: овощной салат, 1 яйцо, 1 ломтик отрубного хлеба;
  • Обед: 3 яйца, 2 огурца, 1 помидор, чай с медом;
  • Перекус: 2 помидора;
  • Ужин: 2 помидора, 100 гр. отварной рыбы.

1358     2

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты :
4
Проголосовало: 1

Похожие записи

Диета на огурцах и помидорах: отзывы (2)

  1. Лиза # 0
    а протяжении 6 дней питалась по данному меню, и каждый день наблюдала за результатами. Первые пару дней не замечала изменений, но вскоре увидела. Примерно на 4 день уже лишилась 3-х килограмм, а когда диета закончилась, то обнаружила, что в сумме ушло целых 5. На самом деле, это очень просто. Раньше на подобных диетах удавалось избавиться максимум от 2 килограмм за неделю, а тут такие результаты. Через несколько недель думаю снова повторить. Держаться на овощах конечно сложно, но оно точно того стоит!
    ответить
    1. Аня # 0
      Недавно посоветовали данную диету, и в принципе решила попробовать. Ничего сложного в ней не увидела, потому что люблю и огурцы, и помидоры. При этом был опыт подобных диет, и я была уверена, что легко ее переживу. Могу сказать, что первые пару дней действительно сложно перестроить себя на другое питание. Где-то на 4 день я только привыкла и поняла, что все мои мучения все-таки дали положительные результаты. Взвесилась спустя неделю после начала и увидела, что потеряла 6 килограмм, так что всем советую, кто хочет быстро сбросить лишний вес.
      ответить

      Авторизоваться через соц.сети
      Авторизуйтесь в один клик, чтобы писать комментарии без лишних полей

      Оставить отзыв