Диета: куриная грудка и овощи
Существует очень много различных диет. Зачастую они предлагают питаться не совсем обыденными продуктами и в большом количестве. Диета куриная грудка и овощи, пожалуй, один из самых либеральных вариантов. Она достаточно сытная и легко переносится. При этом результаты такой диеты показывают до минус 5 кг в течении одной недели. Вам точно понравится такой рацион питания и при этом вес начнет испаряться буквально на глазах.
Главные преимущества диеты
Перед вами одна из самых эффективных диет, которые есть сегодня. Она эффективно и быстро избавляет вас от лишнего веса, при этом, не доставляя проблем. Один курс позволит в кратчайшие сроки избавиться от подкожного жира. Несмотря на это, данная диета достаточно сытная, ее легко переносить, а приготовление блюд не занимает много времени. На сегодняшний день это прекрасный вариант для тех, кто не представляет своей жизни без мяса, даже на диете.
Противопоказания
Такая диета предлагает быстрый и эффективный способ похудения, потому что в грудках практически отсутствует жир. Употреблять грудки необходимо без кожицы, в которых и скапливается большая часть вредного жира. Но для полноценной жизнедеятельности нашего организма без жира не обойтись. Именно поэтому данная диета не рекомендуется людям с различными заболеваниями и беременным. Они попросту не будут получать все необходимые для организма вещества.
Основные нюансы диеты
Чтобы ощутить результат вам необходимо соблюдать следующие правила:
- Мясо нужно готовить строго без соли;
- Заранее с мяса снимается шкурка;
- Категорически запрещено жарить, приготовление только на воде или пару;
- Необходимо отказаться от сладостей, соусов и копченостей;
- Выпивать в день не менее 2-х литров воды.
Что вы получите за 7 дней диеты
Такая диета избавит вас от 5 кг лишнего веса уже через неделю. Количество потребляемых калорий в сутки не должно быть больше 1200 ккал, а если вы мало двигаетесь то – 1000 ккал. Большую часть вашего рациона занимает куриное филе, примерно 500-600 грамм в день. При этом разрешено есть овощи, фрукты и каши. Использование картофеля запрещено.
Как выглядит меню на один день
- Ранний завтрак – салат из помидоров и огурцов, отварное филе 300 грамм;
- Второй завтра – Салат из капусты и морковки;
- Обед – порция гречки или риса и тушеные грудки 200 грамм;
- Полдник – большое яблоко;
- Ранний ужин – порция гречки, салат из помидоров и огурцов;
- Поздний ужин – Чашка чая без сахара.
8419
2
Диета куриная грудка и овощи: отзывы