Диета: куриная грудка и овощи

Диета: куриная грудка и овощи

Существует очень много различных диет. Зачастую они предлагают питаться не совсем обыденными продуктами и в большом количестве. Диета куриная грудка и овощи, пожалуй, один из самых либеральных вариантов. Она достаточно сытная и легко переносится. При этом результаты такой диеты показывают до минус 5 кг в течении одной недели. Вам точно понравится такой рацион питания и при этом вес начнет испаряться буквально на глазах.

Главные преимущества диеты

Перед вами одна из самых эффективных диет, которые есть сегодня. Она эффективно и быстро избавляет вас от лишнего веса, при этом, не доставляя проблем. Один курс позволит в кратчайшие сроки избавиться от подкожного жира. Несмотря на это, данная диета достаточно сытная, ее легко переносить, а приготовление блюд не занимает много времени. На сегодняшний день это прекрасный вариант для тех, кто не представляет своей жизни без мяса, даже на диете.

Противопоказания

Такая диета предлагает быстрый и эффективный способ похудения, потому что в грудках практически отсутствует жир. Употреблять грудки необходимо без кожицы, в которых и скапливается большая часть вредного жира. Но для полноценной жизнедеятельности нашего организма без жира не обойтись. Именно поэтому данная диета не рекомендуется людям с различными заболеваниями и беременным. Они попросту не будут получать все необходимые для организма вещества.

Основные нюансы диеты

Чтобы ощутить результат вам необходимо соблюдать следующие правила:

  • Мясо нужно готовить строго без соли;
  • Заранее с мяса снимается шкурка;
  • Категорически запрещено жарить, приготовление только на воде или пару;
  • Необходимо отказаться от сладостей, соусов и копченостей;
  • Выпивать в день не менее 2-х литров воды.

Что вы получите за 7 дней диеты

Такая диета избавит вас от 5 кг лишнего веса уже через неделю. Количество потребляемых калорий в сутки не должно быть больше 1200 ккал, а если вы мало двигаетесь то – 1000 ккал. Большую часть вашего рациона занимает куриное филе, примерно 500-600 грамм в день. При этом разрешено есть овощи, фрукты и каши. Использование картофеля запрещено.

Как выглядит меню на один день

  • Ранний завтрак – салат из помидоров и огурцов, отварное филе 300 грамм;
  • Второй завтра – Салат из капусты и морковки;
  • Обед – порция гречки или риса и тушеные грудки 200 грамм;
  • Полдник – большое яблоко;
  • Ранний ужин – порция гречки, салат из помидоров и огурцов;
  • Поздний ужин – Чашка чая без сахара.

 

3435     2

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты :
4.5
Проголосовало: 2

Похожие записи

Диета куриная грудка и овощи: отзывы (2)

  1. Альбина # 0
    Это одна из самых приятных и в тоже время эффективных диет, которые я перапробовала. Мне очень нравится сочетать курицу с различными фруктами, например, яблоком или грейпфрутом. У меня получилось оригинально разбавить меню, и в итоге еще и сбросить лишние килограммы за короткий период времени
    ответить
    1. Наташа # 0
      Я довольна этой диетой. В ней отлично сочетаются овощи вместе с куриными грудками. Такой рацион позволяет полноценно питаться и терять вес. В течение дня я практически не ощущала голода, что является большим плюсом. Перетерпеть неделю очень просто, а результат в минус 5 кг просто радует.
      ответить

      Авторизоваться через соц.сети
      Авторизуйтесь в один клик, чтобы писать комментарии без лишних полей

      Оставить отзыв