Гипоаллергенная диета по адо
Эта диета рассчитана на людей, подверженных различного рода аллергическим реакциям, в том числе на кормящих мамочек. Что касается первой категории, диета позволяет устранить вредные вещества, присутствующие в организме. В свою очередь, это способствует уменьшению количества неприятных реакций. Во втором случае она направлена на предупреждение развития аллергии у новорожденных.
Правила соблюдения диеты
Любой человек, страдающий от аллергии, должен кушать небольшие порции и не смешивать продукты. Подобный режим позволит определиться с реакцией организма.
Важно не употреблять пищу в больших количествах, ведь в таком случае реакция может появиться даже у того человека, у которого ранее она не наблюдалась.
Предназначение
Наиболее часто неприятная реакция на пищу принимает вид атопического дерматита. Высыпания на коже, кроме всего прочего, приносят человеку страдания эстетического характера. Предназначение гипоаллергенной диеты состоит как в снижении уровня нежелательных веществ в организме, так и в уменьшении количества образований на коже.
Запрещенные продукты
Диетологи настоятельно советуют полностью исключить из рациона следующие продукты:
- грибы;
- колбасы и полуфабрикаты;
- какао и кофе;
- молоко и мед;
- специи (все без исключения);
- фрукты (цитрусовые).
Если их не кушать, можно свести к минимуму риск возникновения аллергических реакций.
Продукты, условно допустимые к употреблению
Есть перечень продуктов, которые можно вводить в рацион, но очень осторожно и в незначительных количествах. Их желательно кушать до обеда. К ним относятся:
- гранат;
- дыня;
- земляника;
- малина;
- смородина (черная);
- семечки, орехи;
- рыбные продукты;
- куриные яйца.
Также следует с настороженностью относиться к овощам и фруктам, которые имею красный или оранжевый цвет.
Разрешенные продукты
Аллергики могут смело кушать такие продукты:
- изготовленные на основе кислого молока;
- крупы (кроме кукурузной);
- изделия из муки;
- печенье (в сухом виде);
- овощи и фрукты зеленого цвета.
Допускается употребление нежирных сортов мяса, если не возникает аллергическая реакция.
Диета для молодых мам
В период, когда женщина кормит ребенка грудью, она должна с особой тщательностью подбирать продукты для своего питания. Связано это с тем, что с грудным молоком малыш может впитывать различные вредные вещества. Это может привести к возникновению атопического дерматита. Появление данного заболевания можно предотвратить путем исключения из рациона таких продуктов:
- баранина и свинина;
- вишня, черешня, слива;
- помидоры, морковь, баклажаны;
- морепродукты;
- цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины);
- мед;
- молоко из-под коровы;
- сахар из тростника;
- шоколад.
В данных продуктах присутствует изрядное количество аллергенов, поэтому их употребление может привести к развитию у ребенка атопического дерматита.
Диета по Адо
Гипоаллергенная диета данного типа предназначена для тех малышей, которых систематически мучает аллергия на пищу. Вместе с тем ее могут придерживаться и взрослые.
Суть диеты заключается в том, чтобы, во избежание появления аллергических реакций, не употреблять некоторые продукты. Речь идет о тех, которые могут вызвать существенно ухудшение самочувствия.
Особенностью гипоаллергенной диеты по Адо является постепенное введение таких условно вредных продуктов в рацион с той целью, чтобы организм смог к ним привыкнуть.
Примерное меню на день
- Завтрак: кусок творога (в него можно добавить сметану и немного сахара). Стакан зеленого чая.
- Обед: суп из овощей, небольшая порция говядины (отваренной), одно яблоко (зеленое), стакан кефира.
- Ужин: каша из гречневой крупы, тушеные овощи, стакан киселя.
4382
0
Гипоаллергенная диета по адо: отзывы