Монодиета на 3 дня
Эта диета рассчитанная всего на 3 дня.
Идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса в максимально сжатые сроки. Отлично подходит монодиета после праздников на которых многие зачастую расслабляются и перестают следить за своим питанием.
Также такая диета станет настоящим спасением перед пляжным сезонном, важным мероприятием или предстоящей поездкой в отпуск.
Достоинства диеты
Особенность монодиеты на 3 дня заключается в быстром избавлении от подкожного жира. За счет употребления низкокалорийных продуктов можно в течение короткого времени избавиться от лишних сантиметров на талии и подтянуть свой живот. Именно скорость и эффективность такого подхода являются основными преимуществами данного вида быстрой диеты.
Минусы диеты
Как и большинство быстрых диет, монодиета на 3 дня имеет несколько противопоказаний. В пищу можно употреблять только малокалорийные продукты, которые зачастую не снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Соответственно лучше не применять такую диету людям, у которых есть проблемы с кишечником или другие заболевания. Соблюдение данной диеты может обострить старые болезни и категорически не рекомендуется беременным.
Основные правила
- Одна порция не должна превышать 200 грамм;
- Питаться необходимо не меньше 4-5 раз в день;
- Ежедневно нужно выпивать минимум 2 литра воды;
- Готовить блюда исключительно на пару или на воде.
Варианты монодиеты на 3 дня
- Диета с употребление арбузов. Ежедневно необходимо употреблять полтора килограмма мякоти арбуза.
- Яблочная диета (полтора килограмма).
- Сметанная монодиета (400 гр. сметаны, жирностью до 30%).
- Монодиета дынная (полтора килограмма).
- Томатная (полтора килограмма помидор).
Ежедневное меню
- 08:00 – Стакан воды;
- 09:00 – Одно яблоко;
- 13:00 – Грейпфрут;
- 14:00 – Зеленый несладкий чай;
- 16:00 – Два печенных яблока, стакан воды;
- 18:00 – Стакан воды, свежее яблоко;
5763
2
Монодиета на 3 дня: отзывы