Монодиета на 3 дня

Монодиета на 3 дня

Эта диета рассчитанная всего на 3 дня.

Идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса в максимально сжатые сроки. Отлично подходит монодиета после праздников на которых многие зачастую расслабляются и перестают следить за своим питанием.

Также такая диета станет настоящим спасением перед пляжным сезонном, важным мероприятием или предстоящей поездкой в отпуск.

Достоинства диеты

Особенность монодиеты на 3 дня заключается в быстром избавлении от подкожного жира. За счет употребления низкокалорийных продуктов можно в течение короткого времени избавиться от лишних сантиметров на талии и подтянуть свой живот. Именно скорость и эффективность такого подхода являются основными преимуществами данного вида быстрой диеты.

Минусы диеты

Как и большинство быстрых диет, монодиета на 3 дня имеет несколько противопоказаний. В пищу можно употреблять только малокалорийные продукты, которые зачастую не снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Соответственно лучше не применять такую диету людям, у которых есть проблемы с кишечником или другие заболевания. Соблюдение данной диеты может обострить старые болезни и категорически не рекомендуется беременным.

Основные правила

  • Одна порция не должна превышать 200 грамм;
  • Питаться необходимо не меньше 4-5 раз в день;
  • Ежедневно нужно выпивать минимум 2 литра воды;
  • Готовить блюда исключительно на пару или на воде.

Варианты монодиеты на 3 дня

  1. Диета с употребление арбузов. Ежедневно необходимо употреблять полтора килограмма мякоти арбуза.
  2. Яблочная диета (полтора килограмма).
  3. Сметанная монодиета (400 гр. сметаны, жирностью до 30%).
  4. Монодиета дынная (полтора килограмма).
  5. Томатная (полтора килограмма помидор).

Ежедневное меню

  • 08:00 – Стакан воды;
  • 09:00 – Одно яблоко;
  • 13:00 – Грейпфрут;
  • 14:00 – Зеленый несладкий чай;
  • 16:00 – Два печенных яблока, стакан воды;
  • 18:00 – Стакан воды, свежее яблоко;

1872     2

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты :
5
Проголосовало: 1

Похожие записи

Монодиета на 3 дня: отзывы (2)

  1. Ира, Челябинск # 0
    Благодаря этой диете можно легко разнообразить свой рацион низкокалорийными продуктами и быстро добиться результата. Для меня эта монодиета на 3 дня требовала большой выдержки. Я увидела впечатляющий результа – минус 4 килограмма, но лучше не злоупотреблять и использовать такую диету с перерывами в несколько недель
    ответить
    1. Лиза # 0
      Эта диета просто отличная. Она действительно позволяет терять до 5 кг в течение 3-х дней. Я перенесла ее достаточно легко, а потерянный вес закрепился надолго. Однако после такой монодиеты необходимо постоянно себя контролировать, употреблять больше фруктов, нежирной пищи.
      ответить

      Авторизоваться через соц.сети
      Авторизуйтесь в один клик, чтобы писать комментарии без лишних полей

      Оставить отзыв