Диета при повышенной мочевой кислоте
Многие люди сталкиваются с проблемой повышенной мочевой кислоте. И зачастую не знают, как правильно с ней бороться, отдавая предпочтение народным средствам. Что в конечном итоге может привезти к воспалению суставов, и серьезным хроническим заболеваниям. Чтобы этого избежать, нужно вовремя среагировать на болезнь и нормализовать уровень кислоты. Это можно сделать с помощью диеты. При этой болезни диета крайне необходима. А при запущенных стадиях, таких как - подагра, методика соблюдается на протяжении всей жизни, или же во избежание рецидива.
Достоинства диеты
Диета поможет вам нормализовать уровень кислоты в организме, а это в свою очередь отразится на общем состоянии организма, и как результат, самочувствии и хорошем настроении. Правильно составленное меню будет способствовать улучшению аппетита и уменьшению уровня молочной кислоты.
Правила, которые необходимо соблюдать
- держать себя в форме. Не допускать лишнего веса;
- отказаться от алкоголя;
- употреблять много жидкости;
- внести под запрет продукты содержащие пурины;
- отказ от фруктозы и сахара;
- внести в рацион большое количество фруктов и овощей;
- нежирные молочные продукты.
Особенности диеты
- Обязательно соблюдать питьевой режим, желательно до двух литров в день. Питаться нужно только диетической, не жирной, и не соленой пищей. Запрещены мясные бульоны, копченные и жареные блюда. Разрешается нежирное мясо, но всего лишь три раза в неделю.
- Часто пить минеральную воду, которая поможет вывести мочевую кислоту. Что касается алкоголя, то он под запретом, всего лишь допустимо маленькое количество водки. Ни в коем случае нельзя сидеть на жестких диетах или голодать. Это только усугубит состояние и может довести до критического.
- При этой диете нужно часто принимать пищу, делать разгрузочные дни с кисломолочными продуктами или овощами и фруктами. Очень полезным оказался сок из сельдерея и морковный. Помимо них очень помогают вести кислоту: семена льна, клюквенный отвар, настойка на березовых почках.
Продукты которые можно употреблять
Этим вопросом задает себя каждый страдающий от этой болезни человек. Первое что вы должны знать, это что кисломолочные продукты употребляются в больших объемах, чем больше, тем лучше. Еще можно есть нежирную рыбу и мясо, но варенные. Необходимо ввести в свое меню разные крупы и несколько яиц в день. Нужно как можно больше употреблять овощи и фрукты. Из напитков: сок, зеленый чай, компот,
Продукты под запретом
Если вы решили придерживаться диеты, и хотите избавиться от мочевой кислоты, то немаловажно знать, какие продукты запрещены. Под запретом: мясные изделия, рыба, и консервы, острый соус, бульон и соленья, крепкий чай, и алкоголь. Так же под этот запрет попала выпечка, и некоторые из овощей, например цветная капуста и щавель, еще и грибы. По возможности откажитесь от этих продуктов.
Примерное меню на один день
- Завтрак - стакан молока, отруби или гренки.
- Перекус - Банан.
- Обед - суп из картошки, рисовая запеканка, зеленый чай
- Полдник - салат из фруктов
- Ужин - винегрет, яичница, ряженка
Отзывы
- Когда-то от этой болезни у меня страдал отец, тогда особо не придавали значения диетам, да и мужчины не охотно отказывались от еды. К сожалению меня настигла та же участь, с препаратам мне приписали диету. Очень хорошо что есть возможность скомбинировать продукты и сделать их вкусными, несмотря на отсутствие жирного. Это сложно, но оно того стоит.
- Благодаря этой диете, я нормализовала свою мочевую кислоту, и уменьшила количество медикаментов. Главное придерживаться всех правил питания, и ограничивать себя в запрещенных продуктах.
2983
2
Диета при повышенной мочевой кислоте: отзывы