Диета гейши на рисе и зеленом чае
Если вы знакомы с такими девушками, как Гейши, то наверняка представляете красивую, стройную особь в прекрасном одеянии. На самом деле кроме яркого образа такие женщины еще и обладали потрясающими телами. Сотни лет назад Гейшами становились только те, у кого были идеальные пропорции тела. Иногда чтобы довести фигуру до идеала девушки использовали специальные диеты, которые показывали потрясающие результаты. Даже сегодня многие женщины, которые пристально следят за своей формой, обращаются к восточным методикам. Гейш уже нет, но их способы слежения за фигурой до сих пор остались и предлагают отличные результаты.
Преимущества диеты
Перед вами довольно строгая диета, которая понравится далеко не всем. Основной ее принцип заключается в том, что употреблять необходимо три основные блюда: рис, зеленый чай и молоко. Последний иногда исключают, но все зависит от личных предпочтений. В любом случае основное преимущество диеты Гейши заключается в результативности. Чего только стоит зеленый чай, который славится своими положительными эффектами. Употребляя его девушки моментально теряют вес и с его участием придумали множество диет, что, правда, самая эффективная перед вами.
Противопоказания
Имея разнообразные проблемы с пищеварением, вам стоит отказаться от подобных диет. Можно проконсультироваться с врачом и тот наверняка скажет, что от подобных мероприятий лучше воздержаться. Также лучше обойти стороной диету Гейши тем, у кого не все в порядке с кишечником. Желудок очень чувствительная часть нашего тела и такие сложные диеты только способствует раздражению.
Основные правила
- Употреблять в пищу исключительно бурый рис, поскольку он обладает всеми необходимыми для организма микроэлементами и витаминами. За счет клетчатки он еще и надолго утоляет чувство голода.
- Молоко выбирать с жирностью от 1,5 до 2,5% и строго не больше, потому что другие варианты слишком жирные для такой диеты.
- Строго сочетать в своем рационе только рис, зеленый чай и молоко.
- Запрещено употреблять мучные продукты.
- Необходимо в течение диеты воздержаться от масла, соли и сахара.
- Алкоголь и сигареты лучше исключить на несколько недель, чтобы добиться максимально заметных результатов.
- В течение дня выпить минимум 2 чашки обычного зеленого чая или минеральной воды.
Варианты диеты
Учитывая наличие всего трех продуктов многие могут посчитать такую диету довольно сложной. На самом деле все эти продукты отлично сочетаются и положительно влияют на пищеварительные органы, но дольше 5 дней придерживаться диеты не рекомендуется. Еще с давних времен сохранился рацион питания именно на такое количество дней. Если у вас есть желание попробовать, то больше 5 дней сидеть на данной диете не стоит, сразу же после них начинает выход из диеты. При данном варианте, который является единственным можно взвеситься, чтобы узнать результаты через неделю после начала.
Возможное меню на день
- Завтрак: 2 чайшки зеленого чая с молоком;
- Обед: 250 грамм риса, 250 миллиграмм теплого молока;
- Ужин: 250 грамм риса, 1 чашка зеленого чая с молоком.
3417
2
Диета гейши на рисе и зеленом чае: отзывы