Чайная диета для похудения
Каждое утро многие люди пьют чай, так как он стимулирует организм и головной мозг, ведь в его составе есть кофеин. Все, что вам нужно будет, это принимать чай в нужных пропорциях с употреблением полезных для организма продуктов питания. Для желающих избавиться от лишнего веса без особых усилий, отлично подойдет чайная диета для похудения.
Главные преимущества
Ученые определили, что в своем составе чай содержит большое количество белков, витаминов, калий, железо, цинк, медь. Также важно учесть, что этот напиток поможет приостановить эффект старения организма, выводит шлаки, вредные токсины. В сочетании с полезными продуктами вы сможете потерять лишние килограмм за короткий срок. За неделю можно снизить вес на пять килограммов. В рационе у вас будут овощи, фрукты, отварное мясо. Для себя можете подобрать удобный способ приема напитка. Можно придерживаться специального рациона, а можно делать разгрузочные дни несколько раз в месяц, в которые стоит принимать только чай.
Главные правила, которых следует придерживаться
- Чай нужно заваривать согласно всем правилам – правильно. Важно выбрать напиток высокого качества и не заваривать за один раз большое количество гранул. Крепкий чай принесет вред организму.
- Не рекомендовано принимать напиток натощак, только после еды.
- После чаепития может возникнуть аппетит, на него не стоит обращать внимание. Это правило относиться к чаепитию без сахара.
Противопоказания к применению диеты
Люди, у которых есть проблемы с пищеварением и кишечно-желудочным трактом не рекомендовано использовать такую диету, она повышает кислотность. Нельзя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременным женщинам и в момент кормления грудью. Негативную реакцию на любой организм воздаст чай, выпитый натощак и крепко заваренный.
Существующие варианты диеты
Для себя вы можете выбрать тот вариант, который максимально вам подойдет. Вы можете делать разгрузочные дни, не меньше двух раз в месяц и принимать в этот период пять чашек чая зеленого без добавок, свежезаваренного. Для улучшенного эффекта можете выбрать диету, курс которой рассчитан на семь дней. Если будет потребность, то срок можно продлить еще на одну неделю.
Примерный рацион на один день
- Завтрак первый: одно яблоко и часка зеленного чая.
- Обед: тушенное или отварное мясо в количестве сто грамм. После обеда через час нужно выпить чашка зеленого чая.
- Ужин: свежие овощи, творог.
- Перед сном чашка зеленого чая
2601
1
Главное, что результат можно увидеть за несколько дней… можно сбросить вес быстро, до 5 кг за неделю, без усилий.
Просто пить чай, это одно удовольствие, но кушать всё равно хочется =(