Диета на огурцах и помидорах
Наверняка вам известно, что огурцы и помидоры помогают избавляться от лишнего веса. Они обладают такими свойствами, которые в течение короткого периода времени предоставят вам отличные результаты. Эффект заметен уже через несколько дней и при этом подобная диета доступна абсолютно всем. Приобрести помидоры и огурцы можно в любом магазине и в принципе эти овощи продаются не зависимо от сезона. Соответственно садиться на такую диету вы сможете, когда захотите или увидите, что заметно поправились. Положительный эффект появляется за счет наличия в данных овощах, действующих на пищеварение микроэлементов и витаминов.
Главные преимущества
Во время регулярного употребления огурцов и помидоров начинает нормализироваться работа кишечника. Уже через несколько дней заметны первые результаты и вам наверняка они понравятся. Организм начинает чувствовать себя значительно лучше, и при этом вы теряете килограммы. Также стоит выделить главное преимущество данной диеты – она невероятно доступная. Здесь нет каких-то экзотических или дорогостоящих продуктов. В любом магазине можно купить себе огурцы и помидоры в любом количестве. Именно поэтому к данной диете обращается все больше людей, и она становится невероятно популярной.
Противопоказания
Вполне логично, что если у вас проблемы с пищеварением или кишечником, то проводить подобные диеты запрещено. Дело в том, что положительные результаты достигают за счет употребления именно этих овощей и чем их больше, тем лучше. Для здорового кишечника огурцы и помидоры являются вполне приемлемой едой, которая без проблем переваривается. Если же у вас какие-то проблемы, то лучше попробовать какие-то другие варианты. Тоже самое касается людей, у которых имеются любые проблемы с желудком.
Основные правила диеты
- В день необходимо съедать не меньше чем 1 килограмм огурцов и 0,5 килограмм помидоров.
- Чтобы сильно не истощать себя и организм разрешено употреблять 100 грамм творога 0% за несколько часов до сна.
- Давиться одними овощами не обязательно, во время диеты вы можете делать себе разнообразные салаты и использовать низкокалорийные заправки. Зачастую используется оливковое масло, которые не будет препятствовать вашим положительным результатам похудения.
- Не забывайте выпить около 2-х литров воды в день.
- Рекомендуется употреблять различные витаминные комплексы.
Варианты диеты
Данная диета представлена в классическом виде на 6 дней. Именно столько достаточно для того, чтобы похудеть без негативных последствий. Учитывая, что есть придется в основном одни овощи организм может не сразу привыкнуть к таким глобальным изменениям в рационе. Возможно первое время будет тяжело сидеть на огурцах и помидорах, но, если продержаться эти 6 дней вы добьетесь потрясающих результатов. На самом деле уже после 5 дней можно потерять от 3 до 5 килограмм без особых проблем. Попробуйте данный вариант и вам обязательно понравится.
Возможный рацион на 6 дней
1-й день
- Завтрак: салат (огурцы, помидоры) с 1 ч.л. растительного масла;
- Обед: 1 ломтик хлеба, 3 шт. помидора, чай с ложкой меда;
- Перекус: 2 шт. огурца;
- Ужин: 2 помидора, 100 гр. отварной куриной грудки.
2-й день
- Завтрак: 3 шт. помидора, 1 ст. не сладкого сока;
- Обед: салат, 200 гр. отварной рыбы;
- Перекус: 2 шт. помидора;
- Ужин: 3 шт. огурца, 200 гр. тунца консервированного.
3-й день
- Завтрак: чай, 1 яблоко;
- Обед: 3 вареных яйца, 2 огурца, 1 помидора;
- Перекус: 1 апельсин;
- Ужин: 1 ломтик отрубного хлеба с маслом, зеленый чая.
4-й день
- Завтрак: чашка чая, 1 огурец;
- Обед: салат, ломтик хлеба;
- Перекус: 2 помидора;
- Ужин: зеленый чай, яблоко.
5-й день
- Завтрак: 2 огурца, 1 ст. не сладкого сока;
- Обед: 2 яйца, 1 помидор 200 гр. отварной грудки;
- Перекус: 3 огурца;
- Ужин: 2 помидора, 1 огурец, 1 яйцо.
6-й день
- Завтрак: овощной салат, 1 яйцо, 1 ломтик отрубного хлеба;
- Обед: 3 яйца, 2 огурца, 1 помидор, чай с медом;
- Перекус: 2 помидора;
- Ужин: 2 помидора, 100 гр. отварной рыбы.
4378
2
Диета на огурцах и помидорах: отзывы